Auf einzigartige Weise werden Jahrtausende altes fernöstliches Wissen über Körperenergie mit Horvaths Erkenntnissen aus der modernen Bewegungslehre vereint.

verbindet Elemente aus Yoga, Tai Chi, Tanz, Schwimmen und Gymnastik; die Bewegungsmuster sind zirkulär, spiralisierend und wellenförmig und gehen fließend ineinander über.

Der grundlegende Unterschied des - Konzepts gegenüber anderen Trainingsformen besteht darin, dass nicht ein-dimensionale sondern komplexe drei-dimensionale Bewegungsabläufe ausgeführt werden.

Körperstrukturen wie Muskeln , Sehnen, Bänder und Gelenke werden somit nicht isoliert angesprochen, sondern in ihrem natürlichen, physiologischen Zusammenspiel.

Trainiert wird gegen gleichmäßige Arbeitswiderstände, vergleichbar mit dem natürlichen Widerstand des Wassers beim Schwimmen, jedoch in der Bewegungsausführung exakt kontrollierbar.

Die Atmung stellt innerhalb der Methode eine übergeordnete Bedeutung dar, sie gilt als "Energielieferant" und ist "Schnittstelle" zwischen Psyche, Geist und Körper ; jeder Bewegungszyklus wird von einer rhythmisch-melodischen Atmung begleitet.

Das -Training erfolgt an speziellen, vom Erfinder der Methode entwickelten Geräten, die in ihrer Funktionalität, Wirkungsweise und Design keinerlei Vergleich zu sonst bekannten "Fitness-Geräten" erlauben.

Mit Hilfe des -Equipments können Übungen in einzigartiger Art und Weise ausgeführt und unterstützt werden, wobei sie mehr als nur Hilfsmittel sind und im Erlangen der Trainingsresultate eine beispiellose Effektivität ermöglichen.

Das eigene Körpergewicht wird dabei dosiert zum Einsatz gebracht bzw. äußere Widerstände helfen, die individuellen Grenzen körperlicher Leistungsfähigkeit zu erweitern.

als gerätegestütztes Training ermöglicht eine völlige Bewegungsfreiheit, ohne Restriktion hinsichtlich Übungsvielfalt, Intensität und Geschwindigkeit.

Sind Korrekturen zur präzisen Übungsausführung notwendig oder werden neue Übungen gelehrt, so erhält der/die Trainierende eine direkte manuelle Unterstützung durch den -Teacher in Form von "Hands On" (Bewegungsführungshilfen).

Ziel ist ein hohes Niveau an Trainingseffektivität aber auch an -sicherheit, besonders im Hinblick auf Überbeanspruchung und Verletzungsgefahr.

darf international nur unter Anleitung von speziell ausgebildeten Trainern durchgeführt werden, d.h. von "Certified Teachers".

Das Training bzw. der Unterricht erfolgt in einem Einzeltraining von 60-90 Minuten, nach den didaktisch-methodischen Prinzipien des .